NLPとセルフイメージ

業界の違う素晴らしい人に会う

Matsu — Mon, 19 Dec 2011 13:22:38 +0000

頭や心を柔軟にするために、異形の方との交流をする。

とても大切な事なのですが、異形の方との交流はありますか？
NLPのニューロ・ロジカル・レベルの環境レベルのお話をしてきました。

その延長で、別の角度からニューロ・ロジカル・レベルでいう
環境レベルについて、一緒に学んで行きましょう。

内容としては、自分が普段会わないタイプの人達と
触れ合う機会を作るということです。

もちろん、その中で自立して生きていて、
さらに、結果を出している方とのふれあいが好ましいです。

ところで、異形の方との触れ合いと、
NLPのニューロ・ロジカル・レベルの環境レベルは、
どのような関係があるのでしょうか？

実はあります。
少し大きな視点で捉えると、私たちは一つコミュニティで
生活をしています。

ですから、どうしてもその中で、
身も心も柔軟にしていると思っていても、
どこか偏ります。

その方よって状態が、それぞれの
NLPのニューロ・ロジカル・レベルでいう
環境レベルになります。

もｓｊひ仮に、知らぬ間に偏っているとしたら、
その時点で、新しい発想を手に入れるチャンスを
失っていることになります。

そして、普段いる自分の環境が一番自分に影響を与えています。

環境の良さと怖さ、同居しています。

しかし、NLPのニューロ・ロジカル・レベルの環境レベルは、
自分が意識することで、すぐに変えるとが出来ることも多いのです。

ですので、少し異業界、異業種などの「異」が付くものに、
触れて行ってもいいかもしれません。

インスピレーションが変わってきます。

いいものに触れ続ける

Matsu — Fri, 18 Nov 2011 13:22:07 +0000

NLPのニューロ・ロジカル・レベルの話が続いています。

今回は、NLPのニューロ・ロジカル・レベルの
環境レベルの話をしていきます。

もしも、自分の回りにいる方や
関わる時間が多い方達が、自分にとって
お手本にしたい方達ばかりなら、
とてもありがたい環境です。

では、どうしてありがたいかを
一緒に学んで行きましょう。

それは、脳の性質と関係あります。
よく、長年一緒にいるカップルや夫婦は
似てくるという話があります。

これは現実的な話です。

脳にはニラーニューロンというものがあります。
ミラ－ニューロンとは、見ているものを真似ようと
する働きがあります。

仮に、コミュニケーション能力を
今以上に高めたい、または、コミュニケーション
において自分を変えたいと考えたとします。

そんな時は、コミュニケーションが上手な人達と
一緒に過ごす時間を多く持つことで、自分にも変化が
起きてきます。

もちろんん、漠然と過ごすのではなく、
コミュニケーションに関しての学びを得られる
状態が望ましいです。

NLPで学ぶモデリングも使うと更にいいのですが、
今回は、自分にとって望ましい環境に身をおく。
ということの重要性の話です。

コミュニケーションが上手な人の
コミュニケーションしているシーンを何度も
マッチングの前で見ていると自然にそれに
近づこうとします。

そして、それを更に意識的にモデリングする。
これが大切なのです。

そういう意味ではNLPでいうセルフイメージを高めたい、
感性を高めたいと、もしも考えていらっしゃるとしたら、
いいものに触れ続けたり、身を置く環境を
意図的に作り出すことが有効な時間をつくりだします。

行動から自分が変われる理由

Matsu — Wed, 19 Oct 2011 13:22:22 +0000

NLPプラクティショナーで学ぶ、
ニューロ・ロジカル・レベルを学んで、
意識するほどに、私たちは過ごしやすくなります。

それは、
・自分の現状と課題が分かる

・何をすると、今以上に良くなるか、
　変われるか、高まるかが分かる

その中で、行動からの変化について、
ご紹介させて下さい。

実は、私たちは「自分はこういう人間で在りたい」
と常々思っていますが、現実はどうでしょうか？

実はNLPプラクティショナーでは、
次のことを学ぶことができます。

こうなりたい、こうありたいという自分のイメージに対して、
そのとおりに行動します。

とても意味のあることです。
なぜならば、私たちは行動することで、
自分を認めるからです。

例えば、NLPでいうセルフイメージを設定します。
「こうなりたい」というイメージです。

次に行動します。この時に行動することで、
無意識は行動したということを認識します。

つまり、NLPのニューロ・ロジカル・レベルで、
行動レベルからを高めよう、変わろうと考えている場合
行動したという認識が、証拠になります。

その証拠がもとで、自分は行動できる人間と認識が強まります。
その積み重ねの中で、ビリーフやセルフイメージが高まります。

ですので、何か行動を起こす際は、
意図的な行動をイメージして、行動しながら、
自分で証拠を認識します。

これがNLPのニューロ・ロジカル・レベルで教わる、
行動レベルからの変化です。

他にも、たくさんの視点がありますので、
実践しながら、学んで行きましょう。

ニューロ・ロジカル・レベルの５段階

Matsu — Mon, 19 Sep 2011 13:22:22 +0000

「今の自分に相応しいことが起きている」

これがセルフイメージのポイントです。
NLPのセルフイメージを捉えていくと、
無意識に、自分が持っているセルフイメージに
相応しいイメージに近づいて行きます。

「自分はどんな人間なのか？」

という質問に答えていくと、
多くのシチェーションでのセルフイメージが
明確になってきます。

では、自分のセルフイメージを
高めるためにはどうしたらいいのでしょうか？

NLP資格のセミナーで学ぶセルフイメージを
学んで行くと分かりやすいです。

5つの段階から、NLPではセルフイメージの変化や
向上に対してアプローチできます。

NLPのニューロ・ロジカル・レベルの詳しいお話は、
もう少し後にお伝えします。

まずは、5つの段階を一緒に見てきましょう。

＜NLPのニューロ・ロジカル・レベル＞

１、環境レベル
２、行動レベル
３、能力レベル
４、信念や価値観レベル
５、セルフイメージレベル

この５つの段階を意識すると、
セルフイメージアップに活かしやすいです。

そして、５つの段階から見ていくと
自分の現状のセルフイメージを明確にしていくこともできます。

まずは、この５つの段階を覚えると分かりやすいです。

NLPを名古屋で学んだ女性は、
５つの段階を次のように活用しました。

・自分はどんな環境を持っているのだろうか？
・自分はどうんな行動をする人間なのだろうか？
・どんな能力を持っている人間なのだろうか？
・どんな信念や価値観を持っている人間だろうか?

いろいろとイメージをしてみましょう。

自分のセルフイメージを明確にする

Matsu — Fri, 19 Aug 2011 13:22:49 +0000

とても悩んでいた男性がいました。

結論からお話しますと、自分のセルフイメージが低いせいで、
本当にほしい結果が得られていませんでした。

この福岡在住の彼ですが、大牟田市から福岡市まで
NLP資格のセミナーを受けに通いました。

結果的に、少しづつですが、
確実にセルフイメージを変化させて行きました。

その結果、自分のとって一番欲しい結果と、
それ以外の価値基準の高い目標を手に入れることが出来たのです。

では、私たちがNLPでいうセルフイメージを変えたり、
相応しいものに変わるためにはどうしたらいいのでしょうか？

まずは、現状の自分のセルフイメージを認識していくことです。

私たちのセルフイメージは、コンテクストで変わることがあります。
例えば、恋愛と仕事ではセルフイメージは別物です。

中には、一緒の方もいますが、
優れたビジネスマンさんや経営者さんの中にも、
ビジネスは自信があっても、男女関係は・・・
という方がいらっしゃるのも事実なのです。

NLPを福岡で学んだ男性は、
先生の教え通り、事あることに自分のセルフイメージを
振り返り、明確にして行きました。

ここが大切なのです。
自分の現在のセルフイメージを認識することで、
強化する、変化する、改善する、手放すということが可能になります。

一番怖いのは、自分のセルフイメージが曖昧なことです。
曖昧だからこそ、解決策を見出すことも出来ずに悩みます。

そして、このセルフイメージの人間関係引きの後に、
どのようなアプローチをとっていけるのか？

それについて教えてくれ、選択肢を広げてくれるのが、
ニューロ・ロジカル・レベルというNLPの考え方なのです。

自分を信頼する

Matsu — Tue, 19 Jul 2011 13:20:00 +0000

NLP資格のセミナーでは自分のセルフイメージを
高める、変えるということを学ぶことが出来ます。

では、皆さんは自分のセルフイメージを
変えることができるとしたらいかがでしょうか？

今回は、そのために必要な要素を一緒に学んでいきましょう。

ここは非常に大切なのですが、
心の深いところで、自分のことを信じているか？
ということが大切です。

そして、基本的には、
自分を信頼するためには、
コツコツと積み重るしかありません。

では、NLPではどのような積み重ねを
進めてくれるのでしょうか？

NLPを大阪で学んだ女性の話ですが、
自分との約束事を守ることが基本だ教わったそうです。

つまり、意識的な分かるかと思いますが、
無意識レベルの約束が厄介です。

心の深い部分では、あれをしよう、
これもしよう、やらなければダメだと考えながら、
あるいは感じながらもそのままにしてしまうことです。

不思議なことに私たちは、未完了なことがあればあるほど、
自分の中にある力をロスしていきます。

そして、そのロスは何かといいますと、
時分に対する信頼です。

NLPのニューロ・ロジカル・レベルでいう、
セルフイメージにも影響が出てきます。

具体的には、次のような心理状態になるようです。
考えたり、決めたことを行わない⇒思ったことは実現しない
考えたことや決めたことは完了させる⇒思ったことは実現する

つまり、NLPのセルフイメージや自分への信頼は、
当たり前のことを当たり前に行う習慣から
生まれてくるものなのです。

今日は何から改善していきますか？

コミュニケーション能力とは？

Matsu — Mon, 20 Jun 2011 13:15:58 +0000

セルフイメージを考えるときに、
実は、コミュニケーション能力を高めることでも、
セルフイメージを高めることができます。

ところで、コミュニケーション能力とは何でしょうか？

これは、いろいろな側面がありますよね。
・聞く力
・質問する力
・伝える力
・相手の状態を観察する力
・共感する力
・相手の話や状態から、察していく力
・相手の心を満たす力

他にも、いろいろあります。

では、コミュニケーション能力で大切な事は何でしょうか？

まずは、相手のことを大切にできる力ではないでしょうか？
その上で、NLPのコミュニケーションテクニックのように、
聞く力や伝える力や表現する力も大切になってきます。

ところで、話のはじめに戻りますが、
コミュニケーション能力を高めることで、
どうしてセルフイメージを高めることができるのでしょか？

それは、人との関わりが人生には常にあるからです。
他者との付き合いの中で、自分が満たされていると、
自然にセルフイメージが高まっていくのものです。

そして、コミュニケーション能力を高めることは、
NLPのニューロ・ロジカル・レベルの各段階にも、
影響を与えていけることができるのです。

能力レベルの変化は、行動の変化を生みますし、
コミュニケーションに自信を持つことで、他者との関わり合いに
自信が生まれますから、今までと同じ環境や人間関係が別のものに見えてくるのです。

そして、コミュニケーションの変化や人間関係の変化は、
考え方、つまり、信念や価値観レベルの変化も生み出します。

結果的に、セルフイメージも高めることができるのです。

現実的な感覚を取り入れる

Matsu — Thu, 12 May 2011 13:10:55 +0000

NLP講座でフューチャーペーシングというイメージの方法がある。
そんなことを以前にお話しました。

今回は、NLPのフューチャーペーシングのコツを一緒に学んでいきましょう。
「イメージしたって、そんなに叶うものではないよ」
そんな方も多くいらっしゃいます。

では、NLPのフューチャーペーシングのコツとは何でしょうか？
それは、現実に感じられるようになるまで、イメージするのです。

そんなことはいろいろな書籍や講座で教えてもらったよ。
そんな声が聞こえてきそうですね。

では、今回お話する、イメージのコツとは何でしょうか？
具体的なものを先に体験します。

その体験の際に、NLPの代表システムのV・A・Kを使うのです。
例えば、自分のほしい結果をイメージしてみましょう。

そこに対してのV・A・Kでのイメージをします。
NLP講座で学ぶアウトカムですね。

その時に、目に浮かぶ場所や周りにいる人、
何かを話している声や感覚などを、先に体験できるものは、
体験してしまうのです。

つまり、体験の先取りです。
それは、成功哲学などでも教えてくれる内容です。

しかし、体験しているときに、NLPのV・A・Kを活用したらどうなるか？
それは、経験をよりリアルに具体的にインプットすることができるのです。

つまり、NLP講座で学ぶ、フューチャーペーシングを行う際に、
感覚も一緒に思い出すのです。その方がリアルにイメージが出来て、
脳も目標を自分にとって身近なもの、一体のものだと勘違いしだすのです。

是非、目標に関係する体験を実際に味わってみましょう。

自分の葛藤を解消する

Matsu — Sat, 16 Apr 2011 13:01:28 +0000

NLPの前提の「全ての行動には肯定的意図がある」をご紹介しました。
では、具体的に自分の好ましくない、変えたい行動の肯定的意図を明確にしていきましょう。

NLPでは、大切なワークの一つです。
この肯定的意図のワークを行うことで、
・自分の中の葛藤が解消された
・変えたい行動には意味があったんだと分かった
・自分のことを認めてあげることができるようになった

などの感想をお話される方が多いです。

では、どのように肯定的意図を明確にするのか？
その為の方法をお話していきます。

１、改善したい、好ましくない否定的な行動は何ですか？

２、その行動を取ることで、何が得られますか？

３、２の質問を繰り返して、NLPの肯定的意図を明確にしていきます。
　⇒繰り返す中で、だんだんと見えてくるものがあります。

４、自分の肯定的意図を発見したら、その肯定的意図を
　　別の形で、どのように満たしていけるのかを見つけて、行動していく。

以前に、NLPを東京で受講した女性がいました。
彼女は、寝る前にスイーツを食べる癖を変えたいと思っていました。
そして、それはダイエットを邪魔する原因でもありました。

NLPの肯定的意図のワークで、質問を１０回以上繰り返した時に出てきたのは、
「愛」でした。彼女は自分の中で、愛したい、愛されたいという強い欲求がありました。
当然、男女関係も望んでいましたが、まずは、「自己重要感」を満たすことでした。

NLPの肯定的意図が分かったことで、彼女の行動は変わりました。
NLPでいう自己重要感を満たしたいのなら、まずは、自分以外の人の自己重要感を満たしていこう。
そのように考えました。

結果的に、スイーツを毎日食べることはなくなり、今まで以上に満たされた人間関係を手に入れたのでした。

自分の中の葛藤を解決する

Matsu — Tue, 08 Mar 2011 13:13:22 +0000

私達が誰でも、必ず持ている心の中の葛藤

これは恐らく、無意識で気づいていないことも含めると、
たくさんあると思います。

どんな人でも、基本的には一つくらいは持っているでしょう。
そして、その葛藤が小さい時からのものである場合は、大人になり、
年齢を重ねるほどに、その葛藤の大きさが増している人は多いでしょう。

そして、無意識に私達の人生に大きな影響を与えている葛藤には、
実は意味があると言われています。つまり、葛藤には意味や意図があるのです。
それをNLP資格のセミナーでは、肯定的意図と言っています。

では、NLP資格のセミナーで学ぶ肯定的意図の話をしていきます。
この肯定的意図のワークは、私達の変えたい行動を否定するものではありません。
そして、私達の足を引っ張っているものを拒絶するものでもありません。

結論からご紹介すると、NLP資格のセミナーで学ぶ肯定的意図は、
私達の好ましくない行動や習慣の意味を見つけ、認め、受け入れるためのものです。
その上で、好ましくない行動の目的を別の形で満たしていきます。

その満たし方は、現在の私達が未来の望ましい状態を手に入れていく上で、
ベストな選択をすることもできるのです。

話が長くなりましたので、NLPの肯定的意図の見つけ方は次回にお話します。
今回は、NLP資格のセミナーで学ぶ、肯定的意図に関する前提についてお話します。

「全ての行動には肯定的意図がある」

いかがでしょうか？
NLPの中でも大切な考え方になります。
好ましい、好ましくないなどの全ての行動には、その行動を取っている理由が存在しています。
皆さんにとっての好ましくない行動の理由を見つけることで、
新しい、あるいは徐々に変わる自分を発見できるはずです。